Presbiopia

Presbiopia biasanya terjadi dimulai pada sekitar usia 40, ketika orang mengalami penglihatan kabur dekat ketika membaca, menjahit atau bekerja di depan komputer.
Anda tidak dapat melarikan diri presbiopia, bahkan jika Anda tidak pernah punya masalah penglihatan  sebelumnya. Bahkan orang-orang yang rabun jauh akan melihat bahwa mengaburkan penglihatan dekat mereka ketika mereka memakai kacamata biasa atau lensa kontak untuk memperbaiki penglihatan jarak.
Presbiopia tersebar luas di Amerika Serikat. Menurut data Biro Sensus AS, lebih dari 135 juta orang Amerika adalah usia 40 dan lebih tua pada 2008, dan negara berkembang lebih tua: Usia rata-rata mencapai 36,8 tahun 2008, naik 1,5 tahun sejak tahun 2000. Ini meningkatnya jumlah warga yang lebih tua menghasilkan permintaan besar untuk lensa kontak kacamata, dan operasi yang dapat membantu menangani presbyopes dengan mereka gagal dekat penglihatan.Presbiopia Gejala dan Tanda
Ketika orang mengembangkan presbiopia, mereka menemukan bahwa mereka perlu terus buku, majalah, surat kabar, menu dan bahan bacaan lainnya di lengan panjang dalam rangka untuk fokus dengan benar. Ketika mereka melakukan pekerjaan dekat, seperti menyulam atau tulisan tangan, mereka dapat mengembangkan sakit kepala, ketegangan mata atau merasa lelah.Apa Penyebab Presbiopia?
Presbiopia disebabkan oleh proses yang berkaitan dengan usia. Ini berbeda dari Silindris, rabun jauh dan rabun dekat, yang terkait dengan bentuk bola mata dan disebabkan oleh faktor genetik dan lingkungan. Presbiopia umumnya diyakini berasal dari penebalan bertahap dan hilangnya fleksibilitas dari lensa alami di dalam mata Anda.
Ini berkaitan dengan usia perubahan terjadi dalam protein di lensa, membuat lensa lebih keras dan kurang elastis dari waktu ke waktu. Perubahan berkaitan dengan umur juga berlangsung dalam serat otot yang mengelilingi lensa. Dengan elastisitas kurang, mata memiliki waktu sulit fokus dekat. Lainnya, teori kurang populer ada juga.Pengobatan presbiopia: Eyewear
Kacamata dengan lensa bertitik api dua atau progresif Selain itu (analog PAL) adalah koreksi yang paling umum untuk presbiopia. Yg bertitik api dua berarti dua titik fokus: bagian utama dari lensa kacamata berisi resep untuk jarak penglihatan, sedangkan bagian bawah lensa memegang resep dekat kuat untuk bekerja dekat.Lensa mata mengeras dengan usia, sehingga penglihatan dekat kabur. Ini disebut presbiopia.Lensa mata menegang dengan usia, sehingga kurang mampu fokus saat Anda melihat sesuatu dari dekat. (Gambar: Varilux)
Lensa tambahan progresif mirip dengan lensa bertitik api dua, namun mereka menawarkan transisi visual lebih bertahap antara dua resep, tanpa garis terlihat di antara mereka.
Kacamata baca adalah pilihan lain. Tidak seperti kacamata dan analog PAL, yang kebanyakan orang pakai sepanjang hari, kacamata baca biasanya dipakai hanya pada saat bekerja dekat.
Jika Anda memakai lensa kontak, dokter mata anda dapat meresepkan kacamata baca yang Anda kenakan saat kontak Anda masuk Anda dapat membeli pembaca over-the-counter di toko ritel, atau Anda bisa mendapatkan versi berkualitas tinggi diresepkan oleh dokter mata Anda.
Presbyopes juga dapat memilih untuk lensa kontak multifokal, tersedia dalam bahan lensa gas permeabel atau lembut. Tipe lain dari koreksi lensa kontak untuk presbiopia adalah monovision, di mana salah satu mata memakai resep jarak, dan yang lainnya memakai resep untuk penglihatan dekat. Otak belajar untuk mendukung satu mata atau yang lain untuk tugas yang berbeda. Namun sementara beberapa orang sangat senang dengan solusi ini, yang lain mengeluh ketajaman visual berkurang dan beberapa kehilangan persepsi kedalaman dengan monovision.
Karena lensa manusia terus berubah ketika Anda bertambah tua, resep presbyopic Anda akan perlu ditingkatkan dari waktu ke waktu juga. Anda dapat mengharapkan praktisi perawatan mata Anda untuk meresepkan koreksi kuat untuk bekerja di dekat saat Anda membutuhkannya.Presbiopia Pengobatan: Pembedahan
Pilihan operasi untuk mengobati presbiopia juga tersedia. Salah satu contoh adalah Refractec Inc 's keratoplasty konduktif atau NearVision pengobatan CK, yang menggunakan gelombang radio untuk menciptakan kelengkungan kornea lebih dalam untuk resep yang lebih tinggi "plus" untuk meningkatkan penglihatan dekat. Prosedur ini dilakukan pada satu mata hanya untuk koreksi monovision.Presbiopia Berita
Memeriksa Kelayakan Program Klinik Koreksi di Afrika Timur Presbiopia Pedesaan
Maret 2011 - Sebuah program percontohan diciptakan untuk mendistribusikan kacamata baca kepada orang-orang di Zanzibar dan kemudian dievaluasi untuk melihat apakah itu harus diperluas ke lokasi yang lebih di Afrika Timur.
Enam klinik masing menerima 200 pasang siap pakai penglihatan dekat-koreksi kacamata, dan petugas medis di sana dilatih untuk mengeluarkan mereka, serta untuk menyimpan catatan pasien. Setelah enam bulan, tim evaluasi mengunjungi klinik dan menemukan bahwa dari 574 orang mengunjungi klinik-klinik, 372 mengalami keluhan mata: 285 infeksi mata, masalah penglihatan jarak 29 dan 173 masalah penglihatan dekat. Setiap orang dengan masalah penglihatan dekat menerima penglihatan-mengoreksi dekat gelas.
Kemudian, 41 dari penerima kacamata dijiplak dan bertanya tentang pengalaman mereka. Semua 41 telah gelas mereka dan mengatakan mereka telah mereka dengan mereka sepanjang waktu. Tingkat kepuasan mereka tinggi, dan semua merekomendasikan bahwa program tersebut akan diperluas ke desa-desa lainnya.
Selain itu, semua petugas medis merekomendasikan agar program ini dapat dilanjutkan, meskipun dengan perbaikan dalam pelatihan dari petugas medis.
Organisasi Kesehatan Dunia telah membuat masalah penglihatan dekat (presbyopia) prioritas. Lebih dari satu miliar orang di dunia itu presbyopic pada 2005, dan 517 juta ini tidak memiliki koreksi yang memadai dengan kacamata. Dekat koreksi penglihatan sangat penting untuk melek huruf, serta untuk pekerjaan yang memerlukan penglihatan closeup. Di negara berkembang, gelas yang tersedia di daerah perkotaan, tetapi tidak pada harga yang terjangkau di daerah pedesaan.
Sebuah laporan pada program muncul online pada bulan Februari pada British Journal of Ophthalmology situs.
Penelitian telah menunjukkan bahwa NearVision CK efektif memperlakukan presbiopia, namun koreksi ini bersifat sementara dan berkurang dari waktu ke waktu.
PresbyLASIK adalah operasi presbiopia-mengoreksi baru sekarang menjalani uji klinis AS. Prosedur yang inovatif menggunakan laser excimer untuk membuat ablasi multifokal langsung pada permukaan depan mata jelas (kornea). Hal ini memungkinkan penglihatan pada jarak beberapa.
LASIK juga dapat digunakan untuk membuat monovision, di mana satu mata dikoreksi untuk penglihatan dekat sedangkan mata lainnya lebih kuat untuk penglihatan jarak jauh.
Sebuah pengobatan eksperimental yang sangat sedang dipelajari adalah injeksi gel elastis ke dalam kantong kapsuler, struktur di mata yang berisi lensa alami. Dalam teori, gel akan menggantikan lensa alami dan berfungsi sebagai lensa, baru yang lebih elastis.
Percobaan juga memiliki berpusat pada perawatan laser lensa mengeras mata untuk meningkatkan fleksibilitas dan dengan demikian meningkatkan fokus.
Dengan diperkenalkannya terbaru presbiopia-mengoreksi lensa intraokular, beberapa orang menjalani operasi katarak mungkin dapat mencapai penglihatan
yang jelas di semua jarak.
Juga, prosedur elektif dikenal sebagai pertukaran bias lensa dapat memungkinkan Anda untuk mengganti lensa yang jelas tapi tidak fleksibel alami mata Anda dengan lensa presbiopia-mengoreksi penglihatan  buatan untuk multifokal.
Pilihan operasi lain untuk presbiopia sedang diteliti juga.

Read more »

Posted in: Kelainan Refraksi,mata

Panduan Memilih Gizi Suplemen untuk mata

Suplemen mata bisa membantu Anda mendapatkan cukup nutrisi yang berharga yang Anda butuhkan setiap hari untuk visi sehat. Namun perlu diingat bahwa mengambil vitamin visi setiap hari tidak berarti Anda bisa meninggalkan diet sehat atau memanjakan diri dalam junk food terlalu banyak.
Suplemen mata yang dirancang untuk melakukan apa yang namanya: mereka suplemen diet yang sehat untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk penglihatan yang baik.Apa yang dimaksud dengan "Diet Sehat" untuk Visi Baik?
Menurut Dietary Guidelines for Americans dikembangkan oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Manusia dan Departemen Pertanian, diet sehat:

    * Menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan susu bebas lemak atau rendah lemak dan produk susu
    * Termasuk daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, telur dan kacang-kacangan
    * Apakah rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, garam (natrium) dan gula yang ditambahkan
Tapi itu pengetahuan umum bahwa kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup buah-buahan, sayuran dan lainnya makanan yang kaya gizi, memilih bukan untuk tinggi kalori, rendah gizi alternatif yang dapat berbahaya bagi tubuh, termasuk mata.
Mengambil multivitamin harian dan suplemen mineral dapat membantu mengisi kesenjangan gizi dalam diet yang kurang optimal dan dapat membantu melindungi Anda dari penyakit degeneratif, termasuk penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.AREDS: Suplemen Mata Mengurangi Risiko Degenerasi makula
The Age-Related Eye Disease Study (AREDS) adalah studi gizi mata besar yang dilakukan pada tahun 1990 dan disponsori oleh National Eye Institute (NEI), salah satu Lembaga pemerintah Federal Kesehatan Nasional.
Para AREDS dirancang untuk:

    * Selidiki sejarah alam dan faktor risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD) dan katarak.
    * Mengevaluasi pengaruh dosis tinggi antioksidan dan seng pada perkembangan AMD dan katarak.
Hasil dari AREDS menunjukkan bahwa kombinasi tingkat tinggi vitamin antioksidan A, C dan E (dalam kombinasi dengan mineral seng) secara signifikan mengurangi risiko degenerasi makula maju dan kehilangan penglihatan terkait.
Dosis yang digunakan dalam penelitian ini adalah:

    * Vitamin C - 250 mg
    * Vitamin E - 400 IU
    * Vitamin A (sebagai beta-karoten) - 15 mg
    * Seng (sebagai oksida seng) - 80 mg
    * Tembaga (sebagai oksida cupric) - 2 mg
(Tembaga telah ditambahkan ke susu formula karena dosis tinggi seng berhubungan dengan defisiensi tembaga).
Sebuah diet yang mengandung banyak buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda menikmati seumur hidup visi yang baik.
Meskipun nutrisi yang sama tidak berpengaruh signifikan pada perkembangan atau perkembangan katarak di AREDS, penelitian yang lebih baru menunjukkan perkembangan katarak dikaitkan dengan perubahan oksidatif pada mata, dan antioksidan vitamin mata mungkin memang membantu mengurangi resiko katarak.
Sebagai tindak lanjut dengan aslinya Age-Related Eye Disease Study, Hindia mensponsori AREDS2, studi multi-pusat baru yang dirancang untuk menilai efek dari suplemen mata yang mengandung dosis tinggi lutein, dan zeaxanthin / atau omega-3 asam lemak untuk pengobatan degenerasi makula dan katarak.
Sekitar 4.000 orang antara usia 50 dan 85 berpartisipasi dalam AREDS2. Pendaftaran dalam penelitian ini menyimpulkan pada bulan Juni 2008, dan peserta akan diikuti selama lima sampai enam tahun.Bahan Rekomendasi dalam Suplemen Visi
Sebagai penelitian berlanjut pada manfaat suplemen visi dalam mengurangi resiko masalah mata (dan mungkin dalam mengoptimalkan ketajaman visual di mata sehat), tampaknya bijaksana untuk suplemen diet Anda dengan harian "visi multivitamin" yang berisi banyak, jika tidak semua, dari bahan-bahan berikut ini.
Sebagian besar vitamin dan nutrisi lainnya memainkan peran kunci dalam mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan penyakit degeneratif, termasuk masalah mata kronis.
Suplemen mata dapat membantu mengisi kesenjangan gizi dalam diet yang kurang sempurna.

    * Vitamin A dan beta-karoten. Vitamin A (dan prekursor, beta-karoten) diperlukan untuk penglihatan malam hari, penyembuhan luka dan fungsi yang tepat dari sistem kekebalan tubuh. Beta-karoten merupakan bagian dari rumus AREDS.
    * Vitamin B kompleks (termasuk vitamin B1, B2, B3, B5, B6, asam folat B12, biotin dan kolin). Vitamin B kompleks dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan mencegah kadar homosistein meningkat dalam darah, yang telah dikaitkan dengan masalah vaskular yang mempengaruhi retina. Vitamin B juga mungkin memainkan peran dalam mengurangi risiko degenerasi makula dan dalam pengobatan uveitis, penyebab umum kebutaan.
    * Vitamin C. Ini antioksidan kuat merupakan bagian dari rumus AREDS, dan penelitian lain menunjukkan vitamin C dikaitkan dengan penurunan risiko katarak.
    * Vitamin D. literatur terbaru menunjukkan kekurangan vitamin D adalah luas, terutama selama musim dingin di iklim dingin. Penelitian menunjukkan vitamin D dikaitkan dengan rendahnya risiko degenerasi makula.
    * Vitamin E. Komponen lain dalam formula AREDS, vitamin E telah dikaitkan dengan penurunan risiko katarak dalam penelitian lain.
    * Lutein dan zeaxanthin. Ini karotenoid dan pigmen makula dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
    * Fitokimia antioksidan. Tanaman ekstrak, seperti yang dari ginkgo biloba dan bilberry, mengandung fitokimia, yang muncul untuk menyediakan perlindungan dari stres oksidatif di seluruh tubuh, termasuk mata.
    * Omega-3 asam lemak esensial. Nutrisi esensial dapat mengurangi resiko mata kering dan mungkin memiliki manfaat kesehatan mata lain juga.
    * Bioflavonoid. Ditemukan di banyak buahan dan sayuran, bioflavonoid muncul untuk membantu tubuh menyerap vitamin C untuk efisiensi antioksidan yang lebih tinggi.
Tips Ketika Membeli Suplemen Visi
Umumnya, Anda akan menghemat uang ketika memilih suplemen visi jika Anda membeli multivitamin, daripada membeli setiap vitamin dan nutrisi secara terpisah.
Multivitamin mata populer meliputi:

    * ICaps (Alcon, Inc)
    * Ocuvite PreserVision (Bausch & Lomb)
    * Oculaire (Biosyntrx, Inc)
    * MacuTrition (Lanjutan Visi Research, Inc)
Ada banyak merek lain juga.
Ketika memilih suplemen mata, pastikan Anda membaca label dengan hati-hati dan mengikuti panduan ini:
Apakah Anda memperhatikan kebutuhan nutrisi mata Anda?Ya. Tapi aku tidak mengambil suplemen vitamin. Saya mendapatkan semua nutrisi mata saya dari makan makanan sehat.Ya. Bahkan, saya mengambil suplemen vitamin mata.Tidak, saya tidak memperhatikan nutrisi mata.Ya. Tapi aku tidak mengambil suplemen vitamin mata, hanya multivitamin atau suplemen lainnya.VoteView HasilShare ThisQuantcast

   1. Periksa tanggal kedaluwarsa untuk memastikan suplemen yang Anda beli masih segar. Pastikan segel pada botol belum rusak.
   2. Periksa ukuran melayani. Apakah Anda perlu untuk mengambil hanya satu tablet, atau apakah Anda perlu mengambil dua atau lebih setiap hari untuk mendapatkan persentase dari Nilai Harian masing-masing bahan yang tercantum? ("Nilai Harian" atau "DV" adalah dasar untuk pelabelan kandungan gizi bahwa FDA mulai membutuhkan prosesor produsen makanan dan pada 1990-an Hal ini tidak selalu asupan yang direkomendasikan,. Karena didasarkan pada pengukuran umum dari populasi di orang besar, dan yang berbeda membutuhkan jumlah yang berbeda dari nutrisi.)
   3. Kapsul sering diserap lebih baik daripada tablet keras dan dapat menyebabkan gangguan perut kurang.
   4. Suplemen mata terbaik mengandung bahan-bahan berkualitas yang memiliki bioavailabilitas yang tinggi, berarti tubuh Anda dapat menyerap dengan mudah. Sebagai contoh, bentuk alami vitamin E (D-alfa-tokoferol) adalah kira-kira dua kali lebih aktif dalam tubuh manusia sebagai bentuk buatan (DL-alfa-tokoferol).
   5. Hindari suplemen mata yang mengandung produk susu, jagung atau gandum sebagai pengisi, terutama jika Anda memiliki alergi atau masalah intoleransi lainnya. Perusahaan yang paling terkemuka biasanya akan merumuskan suplemen mereka tanpa pengisi yang tidak perlu.
Untuk memastikan Anda mendapatkan merek terkenal, pilih salah satu suplemen mata populer yang tercantum di atas atau berkonsultasi toko gizi petugas berpengetahuan, ahli gizi atau profesional kesehatan.Kewaspadaan Ketika Mengambil Suplemen Mata
Sementara suplemen diet, termasuk suplemen mata, umumnya aman dan bermanfaat, Anda harus mengikuti beberapa tindakan pencegahan. Jika Anda sedang hamil atau menyusui atau mengambil pengencer darah (anti-koagulan), berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan segala jenis suplemen gizi.
Meskipun suplemen visi adalah barang non-resep, jangan melebihi dosis petunjuk pada botol, untuk mengurangi risiko reaksi racun atau obat.

Sources:

A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta-carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss. Archives of Ophthalmology. October 2001.

Vitamins for chronic disease prevention in adults: scientific review. Journal of the American Medical Association. June 2002.

Folic acid, pyridoxine, and cyanocobalamin combination treatment and age-related macular degeneration in women. Archives of Internal Medicine. February 2009.

Low vitamin B6 and folic acid levels are associated with retinal vein occlusion independently of homocysteine levels. Atherosclerosis. May 2008.

Prevention of endotoxin-induced uveitis in rats by benfotiamine, a lipophilic analogue of vitamin B1. Investigative Ophthalmology & Visual Science. May 2009.

Long-term vitamin C supplement use and prevalence of early age-related lens opacities. American Journal of Clinical Nutrition. October 1997.

Association between vitamin D and age-related macular degeneration in the Third National Health and Nutrition Examination Survey, 1988 through 1994. Archives of Ophthalmology. May 2007.

Long-term nutrient intake and 5-year change in nuclear lens opacities. Archives of Ophthalmology. April 2005.

Dietary carotenoids, vitamins C and E, and risk of cataract in women. Archives of Ophthalmology. January 2008.

Plasma antioxidant vitamins and carotenoids and age-related cataract. Ophthalmology. November 2001.

Associations between age-related nuclear cataract and lutein and zeaxanthin in the diet and serum in the carotenoids in the Age-Related Eye Disease Study (CAREDS), an ancillary study of the Women's Health Initiative. Archives of Ophthalmology. March 2008.

Topical omega-3 and omega-6 fatty acids for treatment of dry eye. Archives of Ophthalmology. February 2008.

Flavonoids protect retinal ganglion cells from ischemia in vitro. Experimental Eye Research. February 2008.

Possible contraindications and adverse reactions associated with the use of ocular nutritional supplements. Ophthalmic and Physiological Optics. May 2005.

Read more »

Posted in: mata,perawatan mata,vitamin untuk mata

Minyak Flaxseed dan Minyak Ikan Untuk Meringankan Mata Kering

Minyak biji rami dan minyak ikan mengandung asam lemak penting diet yang memiliki manfaat kesehatan ganda, termasuk pencegahan atau pengendalian mata kering.Manfaat lainnya termasuk risiko lebih rendah dari penyakit jantung dan pengurangan peradangan kronis yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, termasuk kanker dan stroke. Peradangan kronis juga telah diindikasikan sebagai penyebab osteoarthritis dan penyakit Alzheimer.Suplemen harian minyak biji rami atau minyak ikan, bila digunakan sendiri atau bersama-sama dengan pelumas tetes mata, tampaknya mengurangi gejala mata kering, termasuk pembakaran, kemerahan menyengat, dan gangguan visual intermiten. Untuk alasan ini, dokter mata sekarang banyak yang merekomendasikan minyak biji rami dan suplemen minyak ikan bagi pasien mereka yang menderita mata kering.Penelitian juga menunjukkan asam lemak yang sama dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.Jadi yang lebih baik - minyak biji rami atau minyak ikan?Flaxseed Minyak untuk Mata KeringNilai gizi dari minyak biji rami (dan minyak ikan) berasal dari asam yang omega-3 asam lemak yang dibutuhkan untuk kesehatan optimal. Minyak biji rami berisi tingkat tinggi omega-3 yang disebut alpha-linolenic acid (ALA). Selama pencernaan, ALA diubah menjadi dua omega-3 asam lemak yang berbeda - disebut EPA dan DHA - yang digunakan di seluruh tubuh untuk melindungi membran sel.Suplemen minyak biji rami yang tersedia baik dalam bentuk kapsul dan cair. Meskipun kapsul minyak biji rami lebih nyaman, Anda mungkin perlu untuk mengambil sejumlah besar kapsul untuk mencapai dosis harian Anda merekomendasikan dokter mata untuk mengobati mata kering.Nilai gizi dari minyak biji rami, mudah rusak oleh cahaya, panas dan oksigen. Ketika membeli minyak biji rami cair, mencari berbagai dingin ditekan dan tetap didinginkan.Sebagai alternatif untuk minyak biji rami, Anda bisa mendapatkan omega-3 yang sama dengan menggiling biji rami utuh dalam penggiling kopi dan menaburkan biji tanah di atas salad, menambahkan mereka ke smoothie atau pencampuran mereka dalam jus buah. Jika Anda memilih opsi ini, pastikan untuk menggunakan benih segera setelah penggilingan mereka untuk mendapatkan omega-3 penuh manfaat.Vitamin mata populer yang mengandung minyak biji rami meliputi: Nutrisi TheraTears (Penelitian Visi Lanjutan), Formula Mata Kering (EyeScience) dan Air Lagi Hidrat (Ocusoft).Perbandingan Minyak Ikan Dengan Minyak FlaxseedMinyak ikan dan ikan lemak - seperti salmon, tuna, dan sarden - merupakan sumber makanan yang sangat baik dari omega-3 lemak penting untuk otak dan kesehatan mata.Ikan mengandung lemak "rantai panjang" omega-3 (EPA dan DHA), yang merupakan lemak omega-3 yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi-fungsi vital, termasuk penglihatan.Sebaliknya, "rantai pendek" ALA omega-3 lemak yang ditemukan dalam makanan nabati seperti biji rami harus dikonversi ke EPA dan DHA dalam tubuh untuk efek mata menguntungkan. Ketika Anda makan makanan nabati, tubuh Anda mengkonversi hanya sekitar 5 persen dari makanan ALA menjadi EPA dan DHA penting.Juga, kebanyakan orang Amerika diet yang terlalu tinggi omega-6 asam lemak - ketidakseimbangan yang lebih lanjut mengurangi jumlah ALA dari makanan nabati yang akan diubah menjadi EPA dan DHA. Ketidakseimbangan ini juga menumpulkan manfaat dari EPA dan DHA omega-3 yang diperoleh langsung dari ikan dan minyak ikan.Lemak omega-6 ditemukan dalam minyak sayur (jagung, kedelai, biji kapas, safflower dan bunga matahari) yang digunakan dalam makanan ringan yang paling dan makanan siap - apakah dikemas, beku, restoran atau take-out.Para peneliti setuju bahwa kebanyakan orang perlu mengurangi konsumsi mereka terhadap lemak omega-6 dinyatakan sehat, yang menghambat penyerapan lemak omega-3 dan mempromosikan peradangan bila dimakan berlebihan.Salmon panggang adalah sumber omega-3 asam lemak untuk melawan mata kering.Minyak ikan, seperti minyak biji rami, tersedia dalam bentuk kapsul dan cair. Beberapa mengandung penyedap lemon atau diproses dengan cara lain untuk mengurangi "amis" rasa. Minyak hati ikan cod merupakan sumber yang baik dari EPA dan DHA asam lemak omega-3.Cara yang lebih menyenangkan untuk memperoleh manfaat minyak ikan adalah dengan makan panggang ikan air dingin setidaknya tiga kali seminggu. Sumber baik dari EPA dan DHA omega-3 adalah ikan salmon, sablefish, tuna dan halibut.Suplemen yang mengandung mata Populer minyak ikan atau minyak ikan cod meliputi: Nutrisi TheraTears (Penelitian Visi Lanjutan), BioTears (Biosyntryx) dan HydroEye (Kesehatan ScienceBased).Jadi Mana yang lebih baik: Flaxseed Oil atau Minyak Ikan?Karena minyak ikan mengandung EPA dan DHA alami omega-3 (yang tidak harus dikonversi dari ALA), ahli gizi banyak merekomendasikan minyak ikan atas minyak biji rami.Baru biji rami merupakan alternatif yang baik untuk minyak biji rami untuk nutrisi mata kering.Tapi faktor lain yang layak dipertimbangkan:

    * Jika Anda seorang vegetarian, biji rami minyak biji rami tanah atau kemungkinan besar akan pilihan pilihan Anda.
    * Kantor rami biji lebih ekonomis daripada baik minyak ikan atau suplemen minyak biji rami.
    * US Food and Drug Administration (FDA) mengklasifikasikan omega-3 asam lemak dari ikan sebagai GRAS (Umumnya Dianggap sebagai Aman). Namun, minyak ikan dapat menyebabkan gangguan perut dan / atau diare pada beberapa individu, terutama dalam dosis tinggi. Efek samping lain yang mungkin termasuk bersendawa meningkat, refluks asam, mulas dan perut kembung atau sakit. Risiko efek samping dapat diminimalkan jika Anda mengambil minyak ikan dengan makan dan jika Anda mulai dengan dosis rendah.
    * Sebuah aftertaste amis adalah umum dengan beberapa suplemen minyak ikan. Hal ini dapat dikurangi dengan pendingin kapsul atau cairan, atau dengan membeli merek yang menjanjikan tidak ada masalah seperti itu.Kekhawatiran tentang keracunan merkuri dari minyak ikan pada umumnya tidak berdasar. Ketika hadir dalam saluran air, methylmercury terakumulasi dalam daging ikan lebih dari pada minyak ikan, dan pengujian suplemen minyak ikan menunjukkan bahwa mereka umumnya mengandung merkuri sedikit atau tidak ada. Namun, jika ini adalah kekhawatiran, menggunakan minyak biji rami sebagai alternatif menghilangkan masalah ini.KewaspadaanSeperti halnya suplemen gizi, itu ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda atau dokter mata sebelum mengambil jumlah yang signifikan dari minyak biji rami atau minyak ikan untuk mata kering. Hal ini terutama berlaku jika Anda mengambil obat-obatan resep atau non-resep, seperti interaksi obat yang merugikan dapat terjadi.Berhati-hatilah jika Anda mengambil pengencer darah (bahkan aspirin), baik sebagai minyak biji rami dan minyak ikan dapat meningkatkan risiko perdarahan dan mengurangi pembekuan darah bila digunakan bersama dengan obat-obat ini.Penggunaan jangka panjang dari minyak ikan dapat menyebabkan kekurangan vitamin E pada beberapa individu. Oleh karena itu, itu ide yang baik untuk mencari suplemen minyak ikan yang juga mengandung vitamin E, atau mengambil beberapa vitamin yang mengandung vitamin ini jika Anda mengambil suplemen minyak ikan untuk mata kering.

Read more »

Posted in: mata,perawatan mata,vitamin untuk mata

Bagaimana Diet dan Nutrisi Lindungi Mata Penuaan

Penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak sering menyebabkan gangguan penglihatan dan kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua. Tapi perubahan gaya hidup, termasuk nutrisi yang baik, bisa membantu menunda atau mencegah masalah mata tertentu.
Selain menerapkan diet sehat, Anda juga dapat melindungi mata Anda dengan menghindari sinar ultraviolet (UV) yang intens, berhenti merokok dan mendapatkan pemeriksaan rutin yang dapat membantu mendeteksi penyakit kronis berkontribusi terhadap masalah mata. Diabetes, misalnya, meningkatkan resiko penyakit berkaitan dengan usia mata dan dapat menyebabkan retinopati diabetes.
Ujian mata secara teratur, juga, sangat penting untuk menjaga kesehatan mata ketika Anda bertambah tua. Jika masalah mata dan penyakit kronis yang terdeteksi cukup dini, pengobatan yang tepat dapat mencegah kehilangan penglihatan permanen.Diet, Antioksidan dan Mata Sehat
Diet adalah bagian yang sangat penting dari pilihan gaya hidup sehari-hari yang Anda buat. Makanan yang Anda makan dan diet suplemen yang Anda ambil mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan serta kesehatan mata Anda.
Makan banyak buah berwarna dan sayuran untuk kesehatan mata yang optimal.
Diet tinggi lemak jenuh dan gula dapat meningkatkan risiko penyakit mata. Di sisi lain, makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan dapat membantu mencegah penyakit mata tertentu dan masalah kesehatan lainnya.
Penyakit jantung, diabetes dan kondisi mata termasuk katarak dan usia degenerasi makula terkait telah terbukti terjadi lebih sering pada orang yang makan diet kaya vitamin, mineral, protein sehat, omega-3 asam lemak dan lutein.
Semua diet sehat harus mencakup jumlah yang cukup segar, buah-buahan dan sayuran berwarna. Bahkan, para ahli merekomendasikan bahwa Anda mengonsumsi setidaknya 5-9 porsi makanan ini setiap hari.
Pilih buah berwarna gelap hijau atau cerah dan sayuran untuk mendapatkan antioksidan yang paling, yang melindungi mata Anda dengan mengurangi kerusakan yang berhubungan dengan agen oksidasi (radikal bebas) yang dapat menyebabkan penyakit yang berkaitan dengan usia mata.
Lutein, yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, merupakan salah satu mata-melindungi antioksidan yang paling dikenal. Jagung manis, kacang polong, dan brokoli juga mengandung lutein dalam jumlah besar.
Vitamin A, penting untuk visi sehat, ditemukan dalam sayuran berwarna oranye dan kuning seperti wortel dan labu. Buah-buahan dan sayuran juga menyediakan esensial vitamin C, antioksidan kuat yang lain.Pedoman lain untuk Kesehatan Diet dan Mata
Cobalah mengikuti pedoman diet untuk meningkatkan kesempatan Anda untuk visi sehat untuk seumur hidup:
Suplemen seperti pil ini vitamin yang mengandung asam lemak esensial dan vitamin E dapat membantu mempertahankan penglihatan.

   1. Makanlah biji-bijian dan sereal. Gula dan tepung putih halus yang biasa ditemukan di roti dan sereal dapat meningkatkan risiko yang berkaitan dengan usia penyakit mata. Pilih bukannya 100 persen roti gandum dan sereal yang memiliki banyak serat, yang memperlambat pencernaan dan penyerapan gula dan pati. Serat juga membuat Anda merasa kenyang, yang membuatnya lebih mudah untuk membatasi jumlah kalori yang Anda konsumsi. Para ahli menyarankan bahwa setidaknya setengah dari biji-bijian dan sereal harian Anda akan biji-bijian utuh 100 persen.
   2. Pastikan lemak sehat. Omega-3 asam lemak esensial ditemukan pada ikan, minyak biji rami, kenari dan minyak kanola membantu mencegah mata kering dan mungkin katarak. Makan ikan atau makanan laut dua kali seminggu, atau mengambil minyak rami setiap hari. Gunakan minyak canola untuk memasak dan kenari untuk ngemil.
   3. Pilih sumber protein yang baik. Ingat bahwa kandungan lemak dan metode memasak adalah apa yang membuat protein sehat atau tidak sehat. Juga, hindari lemak jenuh dari daging merah dan produk susu yang dapat meningkatkan risiko degenerasi makula. Pilih daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan telur untuk protein Anda. Sebagian besar daging dan makanan laut juga merupakan sumber yang sangat baik dari seng. Telur adalah sumber lutein yang baik.
   4. Hindari natrium. Asupan natrium tinggi dapat menambah risiko pembentukan katarak. Gunakan sedikit garam, dan mencari konten natrium pada label makanan kaleng dan kemasan. Tetap di bawah 2.000 mg sodium setiap hari. Memilih makanan segar dan beku bila memungkinkan.
   5. Tetap terhidrasi. Melengkapi diet sehat rendah lemak dengan produk susu seperti susu skim atau 1 persen untuk kalsium, dan minuman sehat seperti jus sayuran 100 persen, jus buah, non-berkafein teh herbal dan air. Hidrasi yang tepat juga dapat mengurangi iritasi dari mata kering.
Vitamin dan Suplemen mata Visi
Setelah diet Anda adalah di bawah kontrol, Anda dapat melakukan lebih untuk melindungi visi Anda dengan mengambil vitamin dan suplemen mata visi. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen gizi dapat membantu mencegah tertentu yang berkaitan dengan usia penyakit mata.
Selalu memakai kacamata hitam untuk perlindungan dari sinar matahari yang berbahaya UV.
The Age-Related Eye Disease Study (AREDS) diuji kombinasi suplemen makanan vitamin C, beta karoten (prekursor vitamin A), vitamin E dan seng, dan efek kombinasi ini pada degenerasi makula. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang beresiko untuk penyakit kurang mungkin untuk mengembangkan degenerasi makula ketika mereka mengambil formulasi suplemen.
Para peneliti dari studi Blue Mountains Eye menemukan bahwa multivitamin harian dan suplemen vitamin B, terutama asam folat dan vitamin B12, mengurangi risiko pembentukan katarak pada peserta studi. Hasil juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi omega-3 asam lemak setiap hari mengurangi risiko katarak.
Sejumlah besar nutrisi yang digunakan dalam studi ini dapat menjadi sulit untuk memperoleh dengan diet saja. Untuk menambah nutrisi ekstra untuk diet anda untuk kesehatan mata yang optimal, mempertimbangkan untuk mengambil suplemen diet sebagai berikut:

    * Harian multivitamin
    * 500 miligram vitamin C
    * 400 internasional unit (IU) vitamin E
    * 15 miligram beta karoten
    * 80 miligram seng
    * 2 miligram dari tembaga
    * B kompleks suplemen dengan 400 mikrogram asam folat
    * 2500 miligram omega-3 asam lemak
Mengambil suplemen vitamin mata dan visi umumnya sangat aman. Tetapi pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda berada di obat-obatan, sedang hamil atau menyusui, atau ingin mengambil dosis yang lebih besar daripada yang dipelajari.

Read more »

Posted in: mata,perawatan mata,vitamin untuk mata

Manfaat Omega-3 dan Asam Lemak buat mata

Anda mungkin merasa sulit untuk percaya lemak yang sangat penting untuk kesehatan Anda, tapi itu benar. Tanpa lemak, tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik. Dan tanpa jenis yang tepat dari lemak dalam makanan kita, kesehatan mata kita mungkin juga menderita.
Asam lemak adalah "blok bangunan" lemak. Nutrisi penting ini sangat penting untuk produksi normal dan fungsi sel, otot, saraf dan organ. Asam lemak juga diperlukan untuk produksi hormon seperti senyawa yang membantu mengatur tekanan darah, denyut jantung dan pembekuan darah.
Beberapa asam lemak - yang disebut asam lemak esensial (EFA) - yang diperlukan untuk pola makan kita, karena tubuh kita tidak dapat menghasilkan mereka. Untuk tetap sehat, kita harus memperoleh asam lemak dari makanan kita.
Dua jenis EFA adalah asam lemak omega-3 dan omega-6 asam lemak. Studi telah menemukan bahwa asam lemak omega-3, khususnya, mungkin manfaat kesehatan mata.
Asam lemak omega-3 adalah asam docosahexaenoic (DHA), eicoapentaenoic asam (EPA) dan asam alfa-linolenat (ALA).Omega-3 Asam Lemak dan Pengembangan Visi Bayi
Sejumlah studi klinis telah menunjukkan asam lemak omega-3 penting untuk perkembangan penglihatan bayi normal.
DHA dan asam lemak omega-3 lainnya ditemukan dalam ASI ibu dan juga ditambahkan ke beberapa susu formula dilengkapi. Formula omega-3 suplemen tampaknya merangsang perkembangan penglihatan pada bayi.
Menurut analisis dari beberapa penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Harvard School of Public Health dan dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics, para penulis menemukan bahwa sehat prematur bayi yang diberi susu formula ditambah DHA menunjukkan ketajaman visual yang lebih baik secara signifikan pada 2 dan 4 bulan usia, dibandingkan dengan serupa prematur bayi yang diberi susu formula yang tidak mengandung suplemen omega-3.
Jumlah yang cukup dari DHA dan asam lemak omega-3 lainnya dalam diet wanita hamil juga tampaknya menjadi penting dalam pengembangan visi bayi normal.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, para peneliti Kanada menemukan bahwa bayi perempuan yang ibunya menerima suplemen DHA dari bulan keempat mereka dari kehamilan hingga melahirkan kurang mungkin untuk memiliki bawah rata-rata ketajaman visual pada usia 2 bulan dibandingkan bayi perempuan yang ibu tidak menerima suplemen omega-3.Dewasa Mata Manfaat Omega-3 Asam Lemak
Beberapa penelitian menunjukkan asam lemak omega-3 dapat membantu melindungi mata orang dewasa dari degenerasi makula dan sindrom mata kering. Asam lemak esensial juga dapat membantu drainase yang tepat cairan intraokular dari mata, mengurangi risiko tekanan mata tinggi dan glaukoma.
Dalam sebuah studi besar Eropa yang diterbitkan pada tahun 2008, peserta yang makan minyak ikan (sumber yang sangat baik dari DHA dan EPA omega-3 asam lemak) minimal sekali per minggu memiliki setengah risiko pengembangan neovascular ("basah") degenerasi makula, dibandingkan dengan mereka yang makan ikan kurang dari sekali per minggu.
Juga, 2009 National Eye Institute (NEI) studi bahwa data yang digunakan diperoleh dari studi Age-Related Eye Disease (AREDS) menemukan peserta yang melaporkan tingkat tertinggi omega-3 asam lemak dalam diet mereka 30 persen lebih mungkin dibandingkan teman sebaya mereka untuk mengembangkan degenerasi makula selama periode 12 tahun.
Omega-3 asam lemak juga telah ditemukan untuk mengurangi resiko mata kering. Dalam sebuah studi terhadap lebih dari 32.000 perempuan antara usia 45 dan 84, orang-orang dengan rasio tertinggi (yang berpotensi membahayakan) omega-6 asam lemak menjadi asam lemak omega-3 bermanfaat dalam diet mereka (15-ke-1) memiliki secara signifikan lebih besar risiko sindrom mata kering, dibandingkan dengan wanita dengan rasio terendah (kurang dari 4-ke-1). Studi ini juga menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi sedikitnya dua porsi ikan tuna setiap minggu memiliki risiko secara signifikan kurang dari mata kering daripada wanita yang mengonsumsi satu atau lebih sedikit porsi per minggu.
Asam lemak omega-3 juga dapat membantu mengobati mata kering. Dalam sebuah penelitian terbaru tentang mata kering diinduksi pada tikus, aplikasi topikal asam lemak omega-3 ALA menyebabkan penurunan yang signifikan dalam mata kering dan tanda-tanda peradangan yang terkait dengan mata kering.Omega-3 Makanan
Sementara kedua omega-3 dan omega-6 asam lemak yang penting untuk kesehatan, keseimbangan dari kedua jenis EFA dalam makanan kita sangat penting. Kebanyakan ahli percaya bahwa rasio omega-6 dengan omega-3 asam lemak dalam diet sehat harus 4-ke-1 atau lebih rendah.Salmon panggang adalah sumber alami yang sempurna dari omega-3 asam lemak.Salmon panggang adalah sumber alami yang sempurna dari omega-3 asam lemak.
Sayangnya, makanan khas Amerika, ditandai dengan sejumlah besar makanan daging dan olahan, cenderung mengandung omega-6 10 sampai 30 kali lebih dari omega-3 asam lemak. Ketidakseimbangan asam lemak dengan omega-3 ("baik") asam lemak tampaknya menjadi penyebab kontribusi dari sejumlah masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, kanker, asma, arthritis dan depresi. Dari omega-6 ("buruk")
Salah satu langkah terbaik yang dapat Anda ambil untuk memperbaiki diet Anda adalah untuk makan lebih banyak makanan yang kaya omega-3 asam lemak dan lebih sedikit yang tinggi omega-6 asam lemak.
Sumber makanan terbaik asam lemak omega-3 bermanfaat adalah ikan air dingin, yang tinggi di kedua DHA dan EPA. Contoh termasuk sarden, herring, salmon dan tuna. Varietas liar tertangkap biasanya lebih baik daripada ikan "ternak", yang biasanya dikenakan tingkat yang lebih tinggi polutan dan bahan kimia.
The American Heart Association merekomendasikan minimal dua porsi ikan air dingin mingguan untuk mengurangi risiko penyakit jantung, dan dokter mata banyak juga merekomendasikan diet tinggi omega-3 asam lemak untuk mengurangi resiko masalah mata.
Jika Anda bukan pencinta ikan, cara lain untuk membuat yakin diet makanan anda cukup mengandung omega-3 untuk mengambil suplemen minyak ikan. Ini tersedia dalam kapsul dan bentuk cair, dan banyak varietas fitur "non-amis" rasa.Banyak dokter mata menyarankan diet tinggi omega-3 asam lemak untuk mengurangi risiko probems mata.
Sumber baik lain dari omega-3 asam lemak termasuk biji rami, minyak biji rami, kenari dan sayuran berdaun hijau. Namun, tubuh Anda tidak dapat memproses ALA omega-3 asam lemak dari sumber-sumber vegetarian sebagai mudah sebagai DHA dan EPA omega-3 asam lemak yang ditemukan pada ikan.
Untuk mengurangi asupan omega-6, hindari makanan yang digoreng dan yang diproses. Banyak minyak goreng, termasuk minyak bunga matahari dan minyak jagung, yang sangat tinggi omega-6 asam lemak. Suhu memasak yang tinggi juga membuat berbahaya trans-fatty acid, atau "trans-lemak."
Lemak trans mengganggu penyerapan tubuh asam lemak omega-3 bermanfaat dan dapat berkontribusi untuk sejumlah penyakit serius, termasuk kanker, penyakit jantung, aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah), tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, arthritis dan sistem kekebalan tubuh gangguan.
Saat ini, tidak ada Recommended Dietary Allowance (RDA) untuk omega-3 asam lemak. Tapi, menurut American Heart Association, penelitian menunjukkan asupan harian DHA dan EPA (gabungan) mulai dari 500 miligram (0,5 gram) dengan 1,8 gram (baik dari ikan atau suplemen minyak ikan) secara signifikan mengurangi risiko jantung. Untuk ALA, asupan harian 1,5 sampai 3 gram (g) tampaknya bermanfaat.Makanan Mengandung Omega-3 Asam Lemak Esensial 
Makanan                                                     DHA dan EPA Omega-3 (total), gramSalmon, Atlantik (setengah fillet, bakar)             3,89Makarel, Pasifik (1 fillet, bakar)                        3,25Sarden minyak (1 sendok makan)                     2.83Salmon, Chinook (fillet setengah, dipanggang)   2.68Cod liver oil (1 sendok makan)                         2,43Salmon, merah muda (setengah fillet, bakar)     1,60Herring minyak (1 sendok makan)                    1,43Sarden, kalengan dalam minyak (sekitar 3 ons) 0,90Putih tuna, kalengan dalam air (sekitar 3 ons)    0,73Sumber: Perpustakaan Nasional Pertanian, Departemen Pertanian AS
Untuk makanan yang lebih bergizi dan kesehatan mata berpotensi lebih baik, cobalah perubahan sederhana:

   1. Ganti minyak goreng yang tinggi omega-6 asam lemak dengan minyak zaitun, yang memiliki tingkat signifikan lebih rendah dari omega-6 asam lemak.
   2. Makan banyak ikan, buah-buahan dan sayuran.
   3. Hindari minyak terhidrogenasi (ditemukan dalam makanan ringan banyak) dan margarin.
   4. Hindari makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung lemak trans.
   5. Batasi konsumsi daging merah.
Memilih diet sehat yang mencakup berbagai makanan dengan banyak omega-3 asam lemak dan membatasi asupan berpotensi berbahaya omega-6 asam lemak secara signifikan akan meningkatkan peluang Anda untuk seumur hidup visi yang baik dan kesehatan yang prima.

Read more »

Posted in: mata,perawatan mata,vitamin untuk mata

Apa Untuk Harapkan Selama Ujian mata Komprehensif

Dokter mata dan dokter mata menggunakan berbagai macam tes dan prosedur untuk memeriksa mata Anda. Tes ini berkisar dari yang sederhana, seperti memiliki Anda membaca grafik mata, untuk tes kompleks, seperti menggunakan lensa bertenaga tinggi untuk memvisualisasikan struktur kecil di dalam mata Anda.

Sebuah pemeriksaan mata yang komprehensif dapat mengambil satu jam atau lebih, tergantung pada dokter dan jumlah dan kompleksitas tes yang diperlukan untuk sepenuhnya mengevaluasi visi Anda dan kesehatan mata Anda.

Berikut adalah tes mata dan visi bahwa Anda mungkin menghadapi selama pemeriksaan mata rutin komprehensif:
Snellen chart mata digunakan sebagai titik awal dalam menentukan resep Anda.
Standar mata grafik.
 
Tes ketajaman visual yang

Di antara tes pertama yang dilakukan dalam pemeriksaan mata yang komprehensif adalah tes ketajaman visual yang mengukur ketajaman visi Anda. Ini biasanya dilakukan dengan menggunakan grafik mata diproyeksikan untuk mengukur jarak ketajaman visual Anda dan kecil, dipegang tangan untuk mengukur ketajaman grafik penglihatan dekat Anda.
 
Warna Kebutaan Uji

Sebuah tes skrining yang memeriksa penglihatan warna Anda sering dilakukan di awal pemeriksaan mata yang komprehensif untuk menyingkirkan buta warna. Selain mendeteksi kekurangan penglihatan warna herediter, tes buta warna juga dapat mengingatkan dokter mata Anda untuk masalah kesehatan mata yang mungkin mempengaruhi penglihatan warna Anda.

cover test
Meskipun ada banyak cara untuk dokter mata Anda untuk memeriksa bagaimana mata Anda bekerja sama, tes penutup adalah yang paling sederhana dan paling umum.Tes meliputi cek seberapa baik mata Anda bekerja sama untuk fokus pada objek.Tutup tes untuk memeriksa keselarasan mata.
Selama tes penutup, dokter mata Anda akan memiliki Anda fokus pada sebuah objek kecil di seberang ruangan dan kemudian ia akan mencakup masing-masing mata Anda saat Anda bergantian menatap target.
Saat melakukan hal ini, dokter mata akan menilai apakah mata tertutup harus bergerak untuk mengangkat target fiksasi, yang dapat mengindikasikan strabismus atau masalah yang lebih halus visi teropong yang dapat menyebabkan ketegangan mata atau ambliopia ("mata malas"). Tes ini kemudian diulang dekat.Retinoscopy
Dokter mata Anda mungkin melakukan tes ini di awal pemeriksaan mata untuk mendapatkan perkiraan resep kacamata Anda.
Dalam retinoscopy, lampu kamar akan redup dan Anda akan diberikan target yang besar (biasanya "E" besar pada tabel) untuk terpaku pada. Ketika Anda menatap "E," Dokter mata Anda akan bersinar terang di mata dan lensa sandal dalam mesin di depan mata Anda.
Berdasarkan cara mencerminkan cahaya dari mata Anda, dokter Anda dapat resep "kasarnya" Anda - kadang-kadang benar pada uang!
Tes ini sangat berguna bagi anak-anak dan pasien yang tidak mampu secara akurat menjawab pertanyaan dokter.

Refraksion
Ini adalah tes yang dokter mata Anda menggunakan untuk menentukan resep kacamata yang tepat Anda.Dokter mata menggunakan phoropter untuk menentukan resep Anda untuk kacamata dan lensa kontak.Panduan refraksi dengan phoropter suatu.
Selama refraksi, dokter menempatkan alat yang disebut phoropter di depan mata Anda dan menunjukkan serangkaian pilihan lensa. Ia kemudian akan meminta Anda yang dari dua lensa dalam setiap pilihan terlihat jelas.
Berdasarkan jawaban Anda, dokter mata Anda akan terus menyempurnakan kekuatan lensa sampai mencapai akhir resep kacamata.
Refraksi menentukan tingkat Anda hyperopia (rabun jauh), miopia (rabun jauh), Silindris dan presbyopia.

 Autorefractors dan Aberrometers
Dokter mata Anda juga dapat menggunakan autorefractor atau aberrometer untuk secara otomatis menentukan resep Anda.
Dengan kedua perangkat, istirahat stabil dagu kepala Anda saat Anda biasanya melihat menentukan gambar lain atau cahaya.
Sebuah autorefractor, seperti refraksi manual, menentukan kekuatan lensa yang diperlukan untuk secara akurat memfokuskan cahaya pada retina Anda. Autorefractors sangat berguna dalam kasus-kasus tertentu seperti mengevaluasi anak muda yang mungkin tidak duduk diam, membayar perhatian atau berinteraksi dengan dokter mata memadai untuk pembiasan petunjuk akurat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa autorefractors modern sangat akurat. Mereka juga menghemat waktu. Autorefraction hanya membutuhkan waktu beberapa detik, dan hasil yang diperoleh dari tes otomatis sangat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk dokter mata Anda untuk melakukan refraksi manual dan menentukan resep kacamata Anda.
Sebuah aberrometer menggunakan teknologi wavefront canggih untuk mendeteksi kesalahan bahkan mengaburkan visi berdasarkan menerangi jalan perjalanan melalui mata Anda. Aberrometers terutama digunakan untuk kustom atau prosedur visi koreksi wavefront LASIK, namun banyak dokter mata sekarang menggabungkan teknologi canggih ini dalam pemeriksaan rutin mata mereka juga.

Lampu celah Pemeriksaan ( slit-lamp)
Lampu celah adalah instrumen bahwa dokter mata digunakan untuk memeriksa kesehatan mata Anda.Lampu celah memungkinkan dokter mata Anda melihat struktur mata Anda dari dekat.Celah ujian lampu bagian depan mata.
Lampu celah, juga disebut biomicroscope, memungkinkan dokter mata Anda untuk mendapatkan tampilan yang sangat diperbesar dari struktur mata Anda untuk benar-benar mengevaluasi kesehatan mata Anda dan mendeteksi tanda-tanda infeksi atau penyakit.
Selama tes ini, dokter Anda akan memiliki dagu Anda menempatkan Anda pada sisa dagu lampu celah dan kemudian akan bersinar cahaya lampu di mata Anda. Dokter terlihat melalui serangkaian okuler (seperti sebuah mikroskop di laboratorium ilmu pengetahuan) dan memeriksa setiap bagian dari mata Anda pada gilirannya.
Dia atau dia pertama akan memeriksa struktur dari depan mata Anda (tutup, kornea, konjungtiva, iris, dll). Kemudian, dengan bantuan lensa bertenaga tinggi khusus, dokter Anda akan melihat bagian dalam mata (retina, saraf optik, makula dan banyak lagi).
Berbagai macam kondisi mata dan penyakit dapat dideteksi dengan pemeriksaan lampu celah, termasuk katarak, degenerasi makula, ulkus kornea, retinopati diabetes, dll

Glaukoma Ujian mata
Tes glaukoma memiliki beberapa variasi, semuanya dirancang untuk mengukur tekanan di dalam mata Anda.Sebuah tonometer mengukur tekanan di mata Anda untuk membantu menentukan apakah Anda memiliki glaukoma.Applanation tonometry (glaukoma test) .*
Sebuah tes glaukoma umum adalah "meniup-dari-udara" tes, secara teknis dikenal sebagai non-kontak tonometri, atau NCT. (Tes ini diabadikan di acara TV hit Teman, ketika Rachel tidak bisa duduk diam untuk itu.)
Untuk NCT, ujian dimulai dengan Anda meletakkan dagu di atas sisanya dagu mesin. Sementara Anda melihat cahaya di dalam mesin, dokter atau asisten yang terlatih akan engah ledakan kecil dari udara pada mata terbuka. Ini benar-benar menyakitkan, dan tonometer tidak menyentuh mata Anda.
Berdasarkan resistensi mata Anda ke embusan udara, mesin menghitung tekanan intraokular Anda (TIO). Jika Anda memiliki tekanan mata tinggi, Anda mungkin berisiko atau memiliki glaukoma.
Tipe lain dari glaukoma uji dilakukan dengan alat yang disebut tonometer applanation. Yang paling umum dari beberapa versi alat ini dipasang pada lampu celah.
Untuk tes ini, dokter mata Anda akan menempatkan tetes mata kuning di mata Anda untuk mati rasa itu. Mata Anda akan terasa agak berat ketika turun mulai bekerja. Ini bukan drop dilatasi - itu adalah agen mematikan dikombinasikan dengan pewarna kuning yang bersinar di bawah cahaya biru. Kemudian dokter akan memiliki Anda menatap lurus ke depan ke dalam celah lampu saat dia dengan lembut menyentuh permukaan mata Anda dengan tonometer untuk mengukur TIO Anda.
Seperti NCT, tonometri applanation tidak menimbulkan rasa sakit. Paling-paling, Anda mungkin merasa probe tonometer menggelitik bulu mata Anda. Seluruh tes hanya butuh beberapa detik.
Anda biasanya memiliki tanda-tanda peringatan glaukoma sampai Anda sudah memiliki kehilangan penglihatan yang signifikan. Untuk alasan ini, pemeriksaan mata rutin yang meliputi tonometri sangat penting untuk menyingkirkan tanda-tanda awal glaukoma dan melindungi penglihatan Anda.Silahkan klik di sini untuk menonton video dengan seorang dokter mata menjelaskan pemeriksaan mata melebar.Dalam video ini, seorang dokter mata menjelaskan pentingnya pemeriksaan mata melebar. (Video: National Eye Institute)

Pelebaran pupil
Untuk memperoleh pandangan yang lebih baik dari struktur internal mata, dokter mata Anda menanamkan tetes dilatasi untuk memperbesar murid Anda. Tetes dilatasi biasanya perlu waktu sekitar 20 sampai 30 menit untuk mulai bekerja. Ketika murid Anda membesar, Anda akan sensitif terhadap cahaya (karena cahaya lebih masuk ke mata Anda) dan Anda mungkin melihat kesulitan fokus pada objek dekat. Efek ini bisa bertahan sampai beberapa jam, tergantung pada kekuatan drop digunakan.
Setelah tetes telah mengambil efek, dokter mata akan menggunakan berbagai instrumen untuk melihat ke dalam mata Anda. Anda harus membawa kacamata dengan Anda untuk ujian mata Anda, untuk meminimalkan silau dan sensitivitas cahaya dalam perjalanan pulang. Jika Anda lupa membawa kacamata hitam, staf biasanya akan memberi Anda sepasang pakai.
Pelebaran pupil sangat penting bagi orang dengan faktor risiko untuk penyakit mata, karena memungkinkan untuk evaluasi yang paling menyeluruh dari kesehatan bagian dalam mata Anda.

Visual Uji Lapangan
Dalam beberapa kasus, dokter mata anda mungkin ingin untuk memeriksa kemungkinan adanya bintik-bintik buta (scotomas) di perifer atau "sisi" visi dengan melakukan tes bidang visual. Jenis blind spot dapat berasal dari penyakit mata seperti glaukoma.
Analisis bintik-bintik buta juga dapat membantu mengidentifikasi area spesifik dari kerusakan otak yang disebabkan oleh stroke atau tumor.

Ujian mata yang lain
Dalam beberapa kasus, selain tes ini umum dilakukan selama pemeriksaan mata standar yang komprehensif, dokter mata anda dapat merekomendasikan lainnya, tes mata yang lebih khusus. Seringkali, tes tersebut dilakukan oleh dokter mata lainnya, seperti spesialis retina, atas dasar rujukan.

Read more »

Posted in: mata,perawatan mata,tes mata anda ???,ujian mata