Read more »

Panduan Nistagmus

Nistagmus yang paling umum menyebabkan mata untuk melihat tanpa sadar dari sisi ke sisi dalam gerakan, cepat mengayunkan daripada tinggal tetap pada suatu benda atau orang. Beberapa nystagmuses, bagaimanapun, menyebabkan mata samping brengsek atau naik dan turun.
Selain sebagai kondisi yang saya lihat secara profesional, nistagmus juga mempengaruhi seorang teman dekat saya. Jadi saya bisa mendiskusikan masalah ini mata dari beberapa sudut pandang.
Nistagmus biasanya kekanak-kanakan, yang berarti orang dari usia yang sangat dini. Para ahli mengatakan bahwa sekitar satu anak dari setiap beberapa ribu telah nystagmus. Berbagai jenis nistagmus meliputi:

    * Manifest nistagmus
    * Kongenital nistagmus
    * Manifest-laten nistagmus
    * Acquired nistagmus
    * Laten nistagmus
Nistagmus kongenital hadir pada saat lahir. Dengan kondisi ini, mata Anda bergerak bersama-sama mereka berosilasi (ayun seperti pendulum). Sebagian besar jenis nistagmus infantil juga diklasifikasikan sebagai bentuk strabismus, yang berarti mata tidak selalu bekerja sama setiap saat.
Nistagmus Manifest hadir setiap saat, sedangkan nistagmus laten terjadi ketika satu mata tertutup.
Manifest-laten nistagmus terus hadir, tetapi memburuk ketika satu mata tertutup.
Nistagmus yang diperoleh dapat disebabkan oleh penyakit (multiple sclerosis, tumor otak, neuropati diabetes), kecelakaan (cedera kepala), atau masalah neurologis (efek samping obat). Hiperventilasi, lampu berkedip di depan salah satu mata, nikotin dan bahkan getaran telah diketahui menyebabkan nistagmus dalam kasus yang jarang. Beberapa nystagmuses diperoleh dapat diobati dengan obat atau operasi.Penyebab nistagmus, Gejala dan Tantangan
Sebagaimana disebutkan di atas, kebanyakan orang dengan nistagmus dilahirkan dengan kondisi atau mengembangkan lebih dini dalam kehidupan. Kecuali disebabkan oleh trauma atau penyakit, nistagmus hampir selalu disebabkan oleh masalah neurologis.
Dua tipe dasar nistagmus adalah:

    * Optokinetic (mata terkait)
    * Vestibular (telinga bagian terkait)
Orang dengan masalah telinga bagian dalam dapat mengembangkan sesuatu yang disebut "nystagmus brengsek" - drift mata perlahan-lahan dalam satu arah dan kemudian brengsek kembali ke arah lain. Karena gerakan mata, orang dengan kondisi ini dapat mengembangkan mual dan vertigo. Jenis nistagmus, biasanya sementara, juga dapat terjadi pada orang dengan penyakit Meniere (gangguan telinga bagian dalam) atau ketika air mengendap menjadi satu telinga.
Mengambil dekongestan kadang-kadang bisa menjernihkan jenis nistagmus.Membantu Anak Dengan Nystagmus
Biasanya, nistagmus ditemukan pada usia yang sangat muda. Orang tua dan pengasuh, di sini adalah bagaimana Anda bisa membantu anak yang memiliki nistagmus:

    * Cari dokter mata Anda percaya yang memahami dan memperlakukan nystagmus.
    * Pastikan anak Anda kacamata atau lensa kontak yang selalu up-to-date dan visi yang dikoreksi ke tingkat maksimum yang mungkin.
    * Bantuan guru anak Anda memahami dasar-dasar nistagmus, termasuk bagaimana kondisi mempengaruhi kemampuan untuk melihat, belajar dan berinteraksi dengan anak lain.
    * Mengembangkan tingkat kenyamanan dengan menjelaskan nystagmus kepada keluarga, teman dan orang lain yang melihat mata anak Anda berayun kembali dan sebagainya. Jauhkan penjelasan Anda pendek, to-the-point dan positif.
    * Jangan menurunkan harapan Anda bagi anak Anda. Kebanyakan orang dengan nistagmus dapat melihat, belajar dan berinteraksi cukup baik untuk menjalani kehidupan yang sangat normal.
    * Jadilah positif. Nistagmus, sementara terlihat "cacat," adalah bukan akhir dari dunia. Ketika mereka tumbuh, anak-anak dengan nistagmus membutuhkan bantuan dalam memahami mengapa mata mereka berbeda. Yakinkan anak bahwa nistagmus tidak akan menghentikan mereka dari anak-anak normal dan orang dewasa normal. - Dr Dubow

Semua bentuk nistagmus yang disengaja, yang berarti orang dengan kondisi tidak dapat mengontrol mata mereka. Nistagmus meningkatkan sedikit ketika seseorang mencapai usia dewasa, namun memburuk dengan kelelahan dan stres.
Setelah nistagmus mempengaruhi kedua visi dan konsep diri. Kebanyakan orang dengan nistagmus memiliki semacam keterbatasan penglihatan karena mata terus menyapu atas apa yang mereka sedang melihat, sehingga mustahil untuk mendapatkan gambar yang jelas. Beberapa orang dengan nistagmus memiliki masalah penglihatan begitu banyak sehingga mereka dapat dianggap buta.
Jika Anda memiliki nistagmus, tidak hanya penampilan Anda terpengaruh, tetapi Anda benar-benar melihat dengan cara yang berbeda dari orang-orang yang tidak memiliki kondisi tersebut. Mata Anda dalam gerakan konstan.
Untuk melihat lebih baik, Anda mungkin perlu putar kepala dan mengunci mata Anda ke dalam apa yang disebut "titik nol." Ini adalah sudut kepala tertentu yang membuat mata bergerak sedikit, menstabilkan gambar untuk visi yang lebih baik.
Bila Anda memiliki nistagmus, Anda harus berurusan dengan konsekuensi pribadi dan sosial dari perbedaan ini. Nistagmus dapat mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan Anda, termasuk bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain, kesempatan Anda pendidikan dan pekerjaan dan citra diri Anda.
Konseling mungkin dapat membantu saat Anda menghadapi tantangan sosial dan pribadi sering dikaitkan dengan nistagmus.Nystagmus dapat Diobati?
Perawatan medis dan bedah Beberapa bahwa kadang-kadang membantu orang dengan nistagmus yang tersedia. Pembedahan biasanya mengurangi posisi nol, mengurangi memiringkan kepala dan meningkatkan penampilan kosmetik.
Anak-anak dengan nistagmus mungkin perlu bantuan tambahan dalam belajar untuk beradaptasi dengan situasi sekolah dan sosial.
Obat-obatan seperti Botox atau Baclofen dapat mengurangi beberapa gerakan nystagmic, meskipun hasilnya biasanya sementara. Beberapa orang dengan manfaat dari pelatihan biofeedback nistagmus.
Jika Anda memiliki nistagmus, pastikan Anda menjalani ujian mata secara teratur sehingga Anda dapat dipantau baik untuk kesehatan dan masalah penglihatan.
Baik kacamata dan lensa kontak dapat membantu orang dengan nistagmus melihat lebih baik, tapi aku telah menemukan lensa kontak menjadi alternatif superior untuk banyak dengan nistagmus. Dengan kacamata, mata menyapu bolak-balik melalui pusat lensa dan penglihatan tidak jelas. Dengan kontak, bagaimanapun, pusat lensa bergerak dengan mata.
Teman baik saya yang telah nistagmus pasti melihat lebih baik dengan kontak-nya, bahkan bertitik api dua lensa kontak dia sekarang perlu!

Read more »

Posted in: Kelainan Refraksi

Presbiopia

Presbiopia biasanya terjadi dimulai pada sekitar usia 40, ketika orang mengalami penglihatan kabur dekat ketika membaca, menjahit atau bekerja di depan komputer.
Anda tidak dapat melarikan diri presbiopia, bahkan jika Anda tidak pernah punya masalah penglihatan  sebelumnya. Bahkan orang-orang yang rabun jauh akan melihat bahwa mengaburkan penglihatan dekat mereka ketika mereka memakai kacamata biasa atau lensa kontak untuk memperbaiki penglihatan jarak.
Presbiopia tersebar luas di Amerika Serikat. Menurut data Biro Sensus AS, lebih dari 135 juta orang Amerika adalah usia 40 dan lebih tua pada 2008, dan negara berkembang lebih tua: Usia rata-rata mencapai 36,8 tahun 2008, naik 1,5 tahun sejak tahun 2000. Ini meningkatnya jumlah warga yang lebih tua menghasilkan permintaan besar untuk lensa kontak kacamata, dan operasi yang dapat membantu menangani presbyopes dengan mereka gagal dekat penglihatan.Presbiopia Gejala dan Tanda
Ketika orang mengembangkan presbiopia, mereka menemukan bahwa mereka perlu terus buku, majalah, surat kabar, menu dan bahan bacaan lainnya di lengan panjang dalam rangka untuk fokus dengan benar. Ketika mereka melakukan pekerjaan dekat, seperti menyulam atau tulisan tangan, mereka dapat mengembangkan sakit kepala, ketegangan mata atau merasa lelah.Apa Penyebab Presbiopia?
Presbiopia disebabkan oleh proses yang berkaitan dengan usia. Ini berbeda dari Silindris, rabun jauh dan rabun dekat, yang terkait dengan bentuk bola mata dan disebabkan oleh faktor genetik dan lingkungan. Presbiopia umumnya diyakini berasal dari penebalan bertahap dan hilangnya fleksibilitas dari lensa alami di dalam mata Anda.
Ini berkaitan dengan usia perubahan terjadi dalam protein di lensa, membuat lensa lebih keras dan kurang elastis dari waktu ke waktu. Perubahan berkaitan dengan umur juga berlangsung dalam serat otot yang mengelilingi lensa. Dengan elastisitas kurang, mata memiliki waktu sulit fokus dekat. Lainnya, teori kurang populer ada juga.Pengobatan presbiopia: Eyewear
Kacamata dengan lensa bertitik api dua atau progresif Selain itu (analog PAL) adalah koreksi yang paling umum untuk presbiopia. Yg bertitik api dua berarti dua titik fokus: bagian utama dari lensa kacamata berisi resep untuk jarak penglihatan, sedangkan bagian bawah lensa memegang resep dekat kuat untuk bekerja dekat.Lensa mata mengeras dengan usia, sehingga penglihatan dekat kabur. Ini disebut presbiopia.Lensa mata menegang dengan usia, sehingga kurang mampu fokus saat Anda melihat sesuatu dari dekat. (Gambar: Varilux)
Lensa tambahan progresif mirip dengan lensa bertitik api dua, namun mereka menawarkan transisi visual lebih bertahap antara dua resep, tanpa garis terlihat di antara mereka.
Kacamata baca adalah pilihan lain. Tidak seperti kacamata dan analog PAL, yang kebanyakan orang pakai sepanjang hari, kacamata baca biasanya dipakai hanya pada saat bekerja dekat.
Jika Anda memakai lensa kontak, dokter mata anda dapat meresepkan kacamata baca yang Anda kenakan saat kontak Anda masuk Anda dapat membeli pembaca over-the-counter di toko ritel, atau Anda bisa mendapatkan versi berkualitas tinggi diresepkan oleh dokter mata Anda.
Presbyopes juga dapat memilih untuk lensa kontak multifokal, tersedia dalam bahan lensa gas permeabel atau lembut. Tipe lain dari koreksi lensa kontak untuk presbiopia adalah monovision, di mana salah satu mata memakai resep jarak, dan yang lainnya memakai resep untuk penglihatan dekat. Otak belajar untuk mendukung satu mata atau yang lain untuk tugas yang berbeda. Namun sementara beberapa orang sangat senang dengan solusi ini, yang lain mengeluh ketajaman visual berkurang dan beberapa kehilangan persepsi kedalaman dengan monovision.
Karena lensa manusia terus berubah ketika Anda bertambah tua, resep presbyopic Anda akan perlu ditingkatkan dari waktu ke waktu juga. Anda dapat mengharapkan praktisi perawatan mata Anda untuk meresepkan koreksi kuat untuk bekerja di dekat saat Anda membutuhkannya.Presbiopia Pengobatan: Pembedahan
Pilihan operasi untuk mengobati presbiopia juga tersedia. Salah satu contoh adalah Refractec Inc 's keratoplasty konduktif atau NearVision pengobatan CK, yang menggunakan gelombang radio untuk menciptakan kelengkungan kornea lebih dalam untuk resep yang lebih tinggi "plus" untuk meningkatkan penglihatan dekat. Prosedur ini dilakukan pada satu mata hanya untuk koreksi monovision.Presbiopia Berita
Memeriksa Kelayakan Program Klinik Koreksi di Afrika Timur Presbiopia Pedesaan
Maret 2011 - Sebuah program percontohan diciptakan untuk mendistribusikan kacamata baca kepada orang-orang di Zanzibar dan kemudian dievaluasi untuk melihat apakah itu harus diperluas ke lokasi yang lebih di Afrika Timur.
Enam klinik masing menerima 200 pasang siap pakai penglihatan dekat-koreksi kacamata, dan petugas medis di sana dilatih untuk mengeluarkan mereka, serta untuk menyimpan catatan pasien. Setelah enam bulan, tim evaluasi mengunjungi klinik dan menemukan bahwa dari 574 orang mengunjungi klinik-klinik, 372 mengalami keluhan mata: 285 infeksi mata, masalah penglihatan jarak 29 dan 173 masalah penglihatan dekat. Setiap orang dengan masalah penglihatan dekat menerima penglihatan-mengoreksi dekat gelas.
Kemudian, 41 dari penerima kacamata dijiplak dan bertanya tentang pengalaman mereka. Semua 41 telah gelas mereka dan mengatakan mereka telah mereka dengan mereka sepanjang waktu. Tingkat kepuasan mereka tinggi, dan semua merekomendasikan bahwa program tersebut akan diperluas ke desa-desa lainnya.
Selain itu, semua petugas medis merekomendasikan agar program ini dapat dilanjutkan, meskipun dengan perbaikan dalam pelatihan dari petugas medis.
Organisasi Kesehatan Dunia telah membuat masalah penglihatan dekat (presbyopia) prioritas. Lebih dari satu miliar orang di dunia itu presbyopic pada 2005, dan 517 juta ini tidak memiliki koreksi yang memadai dengan kacamata. Dekat koreksi penglihatan sangat penting untuk melek huruf, serta untuk pekerjaan yang memerlukan penglihatan closeup. Di negara berkembang, gelas yang tersedia di daerah perkotaan, tetapi tidak pada harga yang terjangkau di daerah pedesaan.
Sebuah laporan pada program muncul online pada bulan Februari pada British Journal of Ophthalmology situs.
Penelitian telah menunjukkan bahwa NearVision CK efektif memperlakukan presbiopia, namun koreksi ini bersifat sementara dan berkurang dari waktu ke waktu.
PresbyLASIK adalah operasi presbiopia-mengoreksi baru sekarang menjalani uji klinis AS. Prosedur yang inovatif menggunakan laser excimer untuk membuat ablasi multifokal langsung pada permukaan depan mata jelas (kornea). Hal ini memungkinkan penglihatan pada jarak beberapa.
LASIK juga dapat digunakan untuk membuat monovision, di mana satu mata dikoreksi untuk penglihatan dekat sedangkan mata lainnya lebih kuat untuk penglihatan jarak jauh.
Sebuah pengobatan eksperimental yang sangat sedang dipelajari adalah injeksi gel elastis ke dalam kantong kapsuler, struktur di mata yang berisi lensa alami. Dalam teori, gel akan menggantikan lensa alami dan berfungsi sebagai lensa, baru yang lebih elastis.
Percobaan juga memiliki berpusat pada perawatan laser lensa mengeras mata untuk meningkatkan fleksibilitas dan dengan demikian meningkatkan fokus.
Dengan diperkenalkannya terbaru presbiopia-mengoreksi lensa intraokular, beberapa orang menjalani operasi katarak mungkin dapat mencapai penglihatan
yang jelas di semua jarak.
Juga, prosedur elektif dikenal sebagai pertukaran bias lensa dapat memungkinkan Anda untuk mengganti lensa yang jelas tapi tidak fleksibel alami mata Anda dengan lensa presbiopia-mengoreksi penglihatan  buatan untuk multifokal.
Pilihan operasi lain untuk presbiopia sedang diteliti juga.

Read more »

Posted in: Kelainan Refraksi,mata

Panduan Memilih Gizi Suplemen untuk mata

Suplemen mata bisa membantu Anda mendapatkan cukup nutrisi yang berharga yang Anda butuhkan setiap hari untuk visi sehat. Namun perlu diingat bahwa mengambil vitamin visi setiap hari tidak berarti Anda bisa meninggalkan diet sehat atau memanjakan diri dalam junk food terlalu banyak.
Suplemen mata yang dirancang untuk melakukan apa yang namanya: mereka suplemen diet yang sehat untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk penglihatan yang baik.Apa yang dimaksud dengan "Diet Sehat" untuk Visi Baik?
Menurut Dietary Guidelines for Americans dikembangkan oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Manusia dan Departemen Pertanian, diet sehat:

    * Menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan susu bebas lemak atau rendah lemak dan produk susu
    * Termasuk daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, telur dan kacang-kacangan
    * Apakah rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, garam (natrium) dan gula yang ditambahkan
Tapi itu pengetahuan umum bahwa kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup buah-buahan, sayuran dan lainnya makanan yang kaya gizi, memilih bukan untuk tinggi kalori, rendah gizi alternatif yang dapat berbahaya bagi tubuh, termasuk mata.
Mengambil multivitamin harian dan suplemen mineral dapat membantu mengisi kesenjangan gizi dalam diet yang kurang optimal dan dapat membantu melindungi Anda dari penyakit degeneratif, termasuk penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.AREDS: Suplemen Mata Mengurangi Risiko Degenerasi makula
The Age-Related Eye Disease Study (AREDS) adalah studi gizi mata besar yang dilakukan pada tahun 1990 dan disponsori oleh National Eye Institute (NEI), salah satu Lembaga pemerintah Federal Kesehatan Nasional.
Para AREDS dirancang untuk:

    * Selidiki sejarah alam dan faktor risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD) dan katarak.
    * Mengevaluasi pengaruh dosis tinggi antioksidan dan seng pada perkembangan AMD dan katarak.
Hasil dari AREDS menunjukkan bahwa kombinasi tingkat tinggi vitamin antioksidan A, C dan E (dalam kombinasi dengan mineral seng) secara signifikan mengurangi risiko degenerasi makula maju dan kehilangan penglihatan terkait.
Dosis yang digunakan dalam penelitian ini adalah:

    * Vitamin C - 250 mg
    * Vitamin E - 400 IU
    * Vitamin A (sebagai beta-karoten) - 15 mg
    * Seng (sebagai oksida seng) - 80 mg
    * Tembaga (sebagai oksida cupric) - 2 mg
(Tembaga telah ditambahkan ke susu formula karena dosis tinggi seng berhubungan dengan defisiensi tembaga).
Sebuah diet yang mengandung banyak buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda menikmati seumur hidup visi yang baik.
Meskipun nutrisi yang sama tidak berpengaruh signifikan pada perkembangan atau perkembangan katarak di AREDS, penelitian yang lebih baru menunjukkan perkembangan katarak dikaitkan dengan perubahan oksidatif pada mata, dan antioksidan vitamin mata mungkin memang membantu mengurangi resiko katarak.
Sebagai tindak lanjut dengan aslinya Age-Related Eye Disease Study, Hindia mensponsori AREDS2, studi multi-pusat baru yang dirancang untuk menilai efek dari suplemen mata yang mengandung dosis tinggi lutein, dan zeaxanthin / atau omega-3 asam lemak untuk pengobatan degenerasi makula dan katarak.
Sekitar 4.000 orang antara usia 50 dan 85 berpartisipasi dalam AREDS2. Pendaftaran dalam penelitian ini menyimpulkan pada bulan Juni 2008, dan peserta akan diikuti selama lima sampai enam tahun.Bahan Rekomendasi dalam Suplemen Visi
Sebagai penelitian berlanjut pada manfaat suplemen visi dalam mengurangi resiko masalah mata (dan mungkin dalam mengoptimalkan ketajaman visual di mata sehat), tampaknya bijaksana untuk suplemen diet Anda dengan harian "visi multivitamin" yang berisi banyak, jika tidak semua, dari bahan-bahan berikut ini.
Sebagian besar vitamin dan nutrisi lainnya memainkan peran kunci dalam mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan penyakit degeneratif, termasuk masalah mata kronis.
Suplemen mata dapat membantu mengisi kesenjangan gizi dalam diet yang kurang sempurna.

    * Vitamin A dan beta-karoten. Vitamin A (dan prekursor, beta-karoten) diperlukan untuk penglihatan malam hari, penyembuhan luka dan fungsi yang tepat dari sistem kekebalan tubuh. Beta-karoten merupakan bagian dari rumus AREDS.
    * Vitamin B kompleks (termasuk vitamin B1, B2, B3, B5, B6, asam folat B12, biotin dan kolin). Vitamin B kompleks dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan mencegah kadar homosistein meningkat dalam darah, yang telah dikaitkan dengan masalah vaskular yang mempengaruhi retina. Vitamin B juga mungkin memainkan peran dalam mengurangi risiko degenerasi makula dan dalam pengobatan uveitis, penyebab umum kebutaan.
    * Vitamin C. Ini antioksidan kuat merupakan bagian dari rumus AREDS, dan penelitian lain menunjukkan vitamin C dikaitkan dengan penurunan risiko katarak.
    * Vitamin D. literatur terbaru menunjukkan kekurangan vitamin D adalah luas, terutama selama musim dingin di iklim dingin. Penelitian menunjukkan vitamin D dikaitkan dengan rendahnya risiko degenerasi makula.
    * Vitamin E. Komponen lain dalam formula AREDS, vitamin E telah dikaitkan dengan penurunan risiko katarak dalam penelitian lain.
    * Lutein dan zeaxanthin. Ini karotenoid dan pigmen makula dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
    * Fitokimia antioksidan. Tanaman ekstrak, seperti yang dari ginkgo biloba dan bilberry, mengandung fitokimia, yang muncul untuk menyediakan perlindungan dari stres oksidatif di seluruh tubuh, termasuk mata.
    * Omega-3 asam lemak esensial. Nutrisi esensial dapat mengurangi resiko mata kering dan mungkin memiliki manfaat kesehatan mata lain juga.
    * Bioflavonoid. Ditemukan di banyak buahan dan sayuran, bioflavonoid muncul untuk membantu tubuh menyerap vitamin C untuk efisiensi antioksidan yang lebih tinggi.
Tips Ketika Membeli Suplemen Visi
Umumnya, Anda akan menghemat uang ketika memilih suplemen visi jika Anda membeli multivitamin, daripada membeli setiap vitamin dan nutrisi secara terpisah.
Multivitamin mata populer meliputi:

    * ICaps (Alcon, Inc)
    * Ocuvite PreserVision (Bausch & Lomb)
    * Oculaire (Biosyntrx, Inc)
    * MacuTrition (Lanjutan Visi Research, Inc)
Ada banyak merek lain juga.
Ketika memilih suplemen mata, pastikan Anda membaca label dengan hati-hati dan mengikuti panduan ini:
Apakah Anda memperhatikan kebutuhan nutrisi mata Anda?Ya. Tapi aku tidak mengambil suplemen vitamin. Saya mendapatkan semua nutrisi mata saya dari makan makanan sehat.Ya. Bahkan, saya mengambil suplemen vitamin mata.Tidak, saya tidak memperhatikan nutrisi mata.Ya. Tapi aku tidak mengambil suplemen vitamin mata, hanya multivitamin atau suplemen lainnya.VoteView HasilShare ThisQuantcast

   1. Periksa tanggal kedaluwarsa untuk memastikan suplemen yang Anda beli masih segar. Pastikan segel pada botol belum rusak.
   2. Periksa ukuran melayani. Apakah Anda perlu untuk mengambil hanya satu tablet, atau apakah Anda perlu mengambil dua atau lebih setiap hari untuk mendapatkan persentase dari Nilai Harian masing-masing bahan yang tercantum? ("Nilai Harian" atau "DV" adalah dasar untuk pelabelan kandungan gizi bahwa FDA mulai membutuhkan prosesor produsen makanan dan pada 1990-an Hal ini tidak selalu asupan yang direkomendasikan,. Karena didasarkan pada pengukuran umum dari populasi di orang besar, dan yang berbeda membutuhkan jumlah yang berbeda dari nutrisi.)
   3. Kapsul sering diserap lebih baik daripada tablet keras dan dapat menyebabkan gangguan perut kurang.
   4. Suplemen mata terbaik mengandung bahan-bahan berkualitas yang memiliki bioavailabilitas yang tinggi, berarti tubuh Anda dapat menyerap dengan mudah. Sebagai contoh, bentuk alami vitamin E (D-alfa-tokoferol) adalah kira-kira dua kali lebih aktif dalam tubuh manusia sebagai bentuk buatan (DL-alfa-tokoferol).
   5. Hindari suplemen mata yang mengandung produk susu, jagung atau gandum sebagai pengisi, terutama jika Anda memiliki alergi atau masalah intoleransi lainnya. Perusahaan yang paling terkemuka biasanya akan merumuskan suplemen mereka tanpa pengisi yang tidak perlu.
Untuk memastikan Anda mendapatkan merek terkenal, pilih salah satu suplemen mata populer yang tercantum di atas atau berkonsultasi toko gizi petugas berpengetahuan, ahli gizi atau profesional kesehatan.Kewaspadaan Ketika Mengambil Suplemen Mata
Sementara suplemen diet, termasuk suplemen mata, umumnya aman dan bermanfaat, Anda harus mengikuti beberapa tindakan pencegahan. Jika Anda sedang hamil atau menyusui atau mengambil pengencer darah (anti-koagulan), berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan segala jenis suplemen gizi.
Meskipun suplemen visi adalah barang non-resep, jangan melebihi dosis petunjuk pada botol, untuk mengurangi risiko reaksi racun atau obat.

Sources:

A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta-carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss. Archives of Ophthalmology. October 2001.

Vitamins for chronic disease prevention in adults: scientific review. Journal of the American Medical Association. June 2002.

Folic acid, pyridoxine, and cyanocobalamin combination treatment and age-related macular degeneration in women. Archives of Internal Medicine. February 2009.

Low vitamin B6 and folic acid levels are associated with retinal vein occlusion independently of homocysteine levels. Atherosclerosis. May 2008.

Prevention of endotoxin-induced uveitis in rats by benfotiamine, a lipophilic analogue of vitamin B1. Investigative Ophthalmology & Visual Science. May 2009.

Long-term vitamin C supplement use and prevalence of early age-related lens opacities. American Journal of Clinical Nutrition. October 1997.

Association between vitamin D and age-related macular degeneration in the Third National Health and Nutrition Examination Survey, 1988 through 1994. Archives of Ophthalmology. May 2007.

Long-term nutrient intake and 5-year change in nuclear lens opacities. Archives of Ophthalmology. April 2005.

Dietary carotenoids, vitamins C and E, and risk of cataract in women. Archives of Ophthalmology. January 2008.

Plasma antioxidant vitamins and carotenoids and age-related cataract. Ophthalmology. November 2001.

Associations between age-related nuclear cataract and lutein and zeaxanthin in the diet and serum in the carotenoids in the Age-Related Eye Disease Study (CAREDS), an ancillary study of the Women's Health Initiative. Archives of Ophthalmology. March 2008.

Topical omega-3 and omega-6 fatty acids for treatment of dry eye. Archives of Ophthalmology. February 2008.

Flavonoids protect retinal ganglion cells from ischemia in vitro. Experimental Eye Research. February 2008.

Possible contraindications and adverse reactions associated with the use of ocular nutritional supplements. Ophthalmic and Physiological Optics. May 2005.

Read more »

Posted in: mata,perawatan mata,vitamin untuk mata

Diet Sehat Dapatkah Mencegah katarak

Katarak terkait usia merupakan penyebab utama kebutaan di dunia saat ini. Saat ini, pengobatan hanya untuk katarak adalah operasi pengangkatan lensa berawan, yang biasanya kemudian diganti dengan lensa intraokular (IOL) selama operasi katarak.
Sedangkan penyebab pasti katarak tidak diketahui, para ahli percaya bahwa kerusakan stres oksidatif enzim tertentu dan protein dalam lensa alami mata, yang menyebabkan lensa menjadi keruh.
Dan meskipun beberapa penelitian telah menghasilkan hasil yang bertentangan, makan makanan yang sehat yang kaya akan antioksidan dan vitamin tertentu telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian dikaitkan dengan penurunan risiko katarak atau perkembangan mereka.Diet Stres, oksidatif dan Katarak
Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas roaming merusak tubuh dan antioksidan yang menjaga mereka di cek. Radikal bebas adalah atom atau kelompok atom (molekul) yang sangat reaktif dengan atom dan molekul lainnya karena mereka memiliki elektron tidak berpasangan.
Dalam tubuh, radikal bebas biasanya merupakan molekul oksigen yang menstabilkan diri dengan mengambil elektron dari molekul lain, yang pada gilirannya mencoba untuk mengambil elektron dari molekul lain, dan seterusnya.
Radikal bebas merusak tubuh dengan mencuri elektron dari sel-sel normal yang sehat organ dan jaringan lain. Proses mencuri elektron dari sel-sel sehat yang disebut oksidasi.
Di mata, mempengaruhi oksidasi protein dan lemak dalam lensa sejauh bahwa lensa menjadi rusak dan berawan, menciptakan katarak. Mencegah kerusakan radikal bebas dengan makanan sehat, terutama yang mengandung antioksidan, dapat membantu memperlambat proses ini.
Radikal bebas yang merusak mata kita dan seluruh tubuh dapat berasal dari makan makanan yang tidak sehat, paparan polusi atau bahan kimia, merokok dan radiasi ultraviolet. Beberapa radikal bebas terjadi dari metabolisme normal sehari-hari, yang berarti bahkan orang-orang yang tidak memiliki faktor-faktor risiko perlu antioksidan yang ditemukan dalam makanan sehat.Makanan Sehat dan Pencegahan Katarak
Orang yang secara konsisten mengikuti diet sehat yang mencakup buah berwarna-warni, sayuran dan biji-bijian mungkin menunjukkan penurunan risiko katarak. Antioksidan vitamin dan fitokimia yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran yang dapat mengurangi risiko katarak meliputi vitamin A, C dan E, lutein dan zeaxanthin.
Konsumsi ikan, yang tinggi omega-3 asam lemak, juga telah dikaitkan dengan risiko berpotensi mengurangi katarak atau perkembangan mereka.
Berikut adalah contoh dari penelitian terbaru yang menunjukkan diet sehat dan vitamin mata khusus dapat membantu mencegah katarak:

    * Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Investigative Ophthalmology & Visual Science pada bulan Juni 2010, para peneliti di Australia menemukan bahwa diet tinggi karbohidrat dapat meningkatkan risiko katarak. Evaluasi kebiasaan makan lebih dari 1.600 orang dewasa mengungkapkan bahwa individu-individu dalam 25 persen teratas untuk asupan karbohidrat total memiliki lebih dari tiga kali risiko katarak dibandingkan dengan 25 persen terendah untuk asupan karbohidrat.
    * Sebuah studi besar wanita dewasa di Iowa, Wisconsin dan Oregon diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology pada Juni 2010 menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya dalam berbagai vitamin dan mineral dapat membantu menunda perkembangan katarak. Dalam studi sebelumnya diterbitkan dalam jurnal yang sama pada Maret 2008, para peneliti yang sama menemukan diet yang kaya akan lutein dan zeaxanthin yang sedang terkait dengan penurunan prevalensi katarak pada wanita yang lebih tua.
    * Sebuah studi 10 tahun lebih yang 2.400 orang dewasa di Australia yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada bulan Juni 2008 menemukan bahwa asupan tinggi vitamin C atau asupan gabungan dari beberapa antioksidan mengurangi risiko katarak pada populasi ini. (Namun, sebuah studi jangka panjang yang lebih baru dari wanita Swedia berusia 49-83 yang diterbitkan dalam jurnal yang sama pada bulan Februari 2010 menunjukkan suplemen vitamin C mungkin terkait dengan risiko yang lebih tinggi yang berkaitan dengan usia katarak.)
    * Sebuah studi Jepang dari 88 mata dengan katarak diterbitkan di British Journal of Ophthalmology pada bulan Agustus 2009 terkait pembentukan katarak dengan stres oksidatif yang berhubungan dengan penurunan kadar antioksidan dalam lensa mata ini.
    * Sebuah studi besar profesional kesehatan perempuan yang dilakukan oleh para peneliti di Harvard Medical School, Harvard School of Public Health dan Boston Veterans Affairs Healthcare System diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology pada Januari 2008 menemukan bahwa diet tinggi asupan lutein, zeaxanthin dan vitamin E dari makanan dan suplemen berhubungan dengan risiko secara signifikan menurun katarak.
Sementara semua nutrisi, antioksidan dan fitokimia yang terkait dengan pencegahan katarak di ini dan penelitian lain dapat ditemukan dalam suplemen vitamin mata dan visi, banyak ahli percaya bahwa zat harus diperoleh dari diet sehat, bukan dari suplemen gizi.
Tetapi jika Anda seperti kebanyakan orang Amerika, diet harian Anda mungkin kurang nutrisi kunci. Oleh karena itu, adalah bijaksana untuk mempertimbangkan untuk mengambil satu atau lebih suplemen gizi harian untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan.
Sebelum memulai rejimen vitamin mata dan suplemen nutrisi lainnya, berkonsultasi dengan dokter mata atau dokter mata. Dalam beberapa kasus, mengambil terlalu banyak vitamin tertentu atau nutrisi dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.Sebuah diet yang mencakup banyak buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko katarak di kemudian hari.Sebuah diet yang mencakup banyak buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko katarak di kemudian hari.Bentuk Up Diet Anda untuk Visi Baik
Jadi persis apa yang diet yang sehat?
Diet sehat yang menyediakan nutrisi yang baik untuk kesehatan mata meliputi 5-9 porsi buah dan sayuran setiap hari, setidaknya tiga porsi 100 persen gandum utuh setiap hari dan dua porsi ikan setiap minggu. Total kalori yang dikonsumsi harus cukup untuk menjaga Anda pada berat badan yang sehat, berdasarkan tingkat aktivitas individu dan metabolisme.
Buah hijau dan berwarna gelap dan sayuran adalah sumber besar mata-ramah antioksidan. Mereka juga mengandung asam folat dan kalsium - nutrisi penting yang juga dapat membantu mengurangi risiko katarak dan harus dimasukkan dalam diet sehat.
Untuk mempertahankan diet yang sehat, adalah sama penting untuk menghindari makanan yang digoreng, makanan olahan dan makanan ringan bergula dan minuman ringan - yang semuanya tampaknya terkait dengan peningkatan risiko katarak, serta obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
Mengurangi sodium dalam diet Anda juga merupakan ide yang baik, sebagai peneliti di University of Sydney (Australia) telah menemukan bukti bahwa asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan resiko untuk katarak.
Menyerah berminyak makanan cepat saji, keripik, makanan ringan bergula dan minuman ringan mungkin tidak mudah. Tapi itu sia-sia. Setelah Anda terbiasa makan buah-buahan lezat dan sayuran, ikan segar dan makanan sehat lainnya, Anda tidak akan kehilangan makanan sampah. Dan hadiah Anda mungkin saja baik tubuh sehat dan seumur hidup visi yang baik.

Read more »

Posted in: Katarak,perawatan mata,vitamin untuk mata